一跑高速就犯困,這些妙招有用,最后一個常被人忽略了

西門町拓海 2022/11/17 檢舉 我要評論

有沒有朋友平常開車不困,但是上高速開一會兒,沒過多久就困得不行。事實上,這種情況在高速上行駛是比較危險的。那麼跑高速犯困的原因是什麼呢?應該如何解決?

跑高速犯困的原因

高速上的路況往往比較好,尤其是在平原地區,隧道也少,長時間看視野單調的畫面,會造成視覺疲勞,就特別容易犯困。并且高速上車輛的情況也沒有城市道路、縣道鄉道那樣復雜,也比較容易放松警惕。

車輛駕駛輔助功能日漸完善,在高速上需要手腳操作的東西比較少,就更加容易犯困。

比較容易被大家忽略的是空調的使用,尤其是在冬季駕駛的時候,打開空調和內循環,車內的溫度比較舒適,長時間空氣不輪換,容易造成缺氧的現象,就會感覺特別想睡覺。

如何避免開高速犯困

最根本的是在出發前要保證 充足的休息睡眠時間,尤其是逢年過節開高速返鄉,需要長時間駕駛的朋友,在前一天晚上一定要早點休息。如果你是屬于早起更容易犯困的人,也盡量避免過早出發,根據自己的休息習慣調整。中午午餐過后也是經常容易打瞌睡的時間,可以適時休息半個小時,再開車上路,一定要保證充分休息。

副駕駛陪同也是大家經常采用的方法,車里盡量留一個人陪駕駛員聊天。如果全車人都在睡覺,駕駛員也更容易犯困。有人陪著說話就能夠保證清醒,如果有出現犯困的現象,也能及時提醒。

準備提神醒腦的零食。清涼的口香糖、咖啡、茶水、功能飲料等都是比較有效地提神醒腦的食物,大家可以根據自己的習慣,在開高速的時候備上一些。車內播放一些節奏感比較強的音樂,也有助于提神。

適當到服務區休息。在駕駛距離比較長的時候,大家不要執著于趕路,適時到服務區休息。連續駕駛4小時以上一定要到服務區停車休息。可以補充一點能量,活動一些筋骨、洗把臉也是很好的休息方式。非常困倦的時候,在休息區小憩十幾分鐘對于緩解疲勞也很有效。也有一些朋友表示,一上高速就困,一到服務區就睡不著。其實不用睡著,閉眼養神也能讓身心得到放松,有利于接下來的駕駛,千萬別硬抗。

空調的使用。冬天更容易在高速上犯困的一大原因就是車內溫度太舒適了。暖氣和座椅加熱一直開啟,駕駛員就會過于放松,難免感到困倦。所以溫度可以不開太高,隔一段時間手動切換一下外循環,增加車內含氧量,也能防止困倦。

寫在最后

跑高速犯困可能是很多朋友的困擾,以上一些妙招或許可以幫助大家解決這個問題。希望大家都能安全駕駛,平安到達目的地。


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