有沒有朋友平常開車不困，但是上高速開一會兒，沒過多久就困得不行。事實上，這種情況在高速上行駛是比較危險的。那麼跑高速犯困的原因是什麼呢？應該如何解決？
跑高速犯困的原因
高速上的路況往往比較好，尤其是在平原地區，隧道也少，長時間看視野單調的畫面，會造成視覺疲勞，就特別容易犯困。并且高速上車輛的情況也沒有城市道路、縣道鄉道那樣復雜，也比較容易放松警惕。
車輛駕駛輔助功能日漸完善，在高速上需要手腳操作的東西比較少，就更加容易犯困。
比較容易被大家忽略的是空調的使用，尤其是在冬季駕駛的時候，打開空調和內循環，車內的溫度比較舒適，長時間空氣不輪換，容易造成缺氧的現象，就會感覺特別想睡覺。
如何避免開高速犯困
最根本的是在出發前要保證 充足的休息睡眠時間，尤其是逢年過節開高速返鄉，需要長時間駕駛的朋友，在前一天晚上一定要早點休息。如果你是屬于早起更容易犯困的人，也盡量避免過早出發，根據自己的休息習慣調整。中午午餐過后也是經常容易打瞌睡的時間，可以適時休息半個小時，再開車上路，一定要保證充分休息。
副駕駛陪同也是大家經常采用的方法，車里盡量留一個人陪駕駛員聊天。如果全車人都在睡覺，駕駛員也更容易犯困。有人陪著說話就能夠保證清醒，如果有出現犯困的現象，也能及時提醒。
準備提神醒腦的零食。清涼的口香糖、咖啡、茶水、功能飲料等都是比較有效地提神醒腦的食物，大家可以根據自己的習慣，在開高速的時候備上一些。車內播放一些節奏感比較強的音樂，也有助于提神。
適當到服務區休息。在駕駛距離比較長的時候，大家不要執著于趕路，適時到服務區休息。連續駕駛4小時以上一定要到服務區停車休息。可以補充一點能量，活動一些筋骨、洗把臉也是很好的休息方式。非常困倦的時候，在休息區小憩十幾分鐘對于緩解疲勞也很有效。也有一些朋友表示，一上高速就困，一到服務區就睡不著。其實不用睡著，閉眼養神也能讓身心得到放松，有利于接下來的駕駛，千萬別硬抗。
空調的使用。冬天更容易在高速上犯困的一大原因就是車內溫度太舒適了。暖氣和座椅加熱一直開啟，駕駛員就會過于放松，難免感到困倦。所以溫度可以不開太高，隔一段時間手動切換一下外循環，增加車內含氧量，也能防止困倦。
寫在最后
跑高速犯困可能是很多朋友的困擾，以上一些妙招或許可以幫助大家解決這個問題。希望大家都能安全駕駛，平安到達目的地。
